Stresshåndtering

Tjenestebeskrivelse

Å håndtere stress begynner med å identifisere hva som utløser det. Mens betydelige livshendelser eller store arbeidsbelastninger er enkle å oppdage, bygger kronisk stress seg ofte opp over tid gjennom upåaktete vaner og mønstre. Det er ikke alltid situasjonen i seg selv, men hvordan vi reagerer på den, som skaper et pågående press.