Om
Bli med på vårt transformative kurs 'Mastering Your Mind: Cognitive Behavioral Tools for Life Changes' designet for individer som ønsker å forbedre sin mentale motstandskraft, takle angst, depresjon og oppnå balanse mellom arbeid og privatliv gjennom effektive kognitiv atferdsterapi (CBT)-teknikker og livscoaching-strategier. Over tre omfattende seksjoner vil du utforske grunnleggende CBT-prinsipper, praktiske selvhjelpsverktøy inkludert mindfulness-meditasjon og praktiske trinn til kristen mental helsestøtte. Dette kurset tar sikte på å utstyre deg med handlingsrettede strategier for å håndtere stress, dyrke emosjonelt velvære og fremme personlig vekst samtidig som du sikrer at du får tillit til å bruke disse teknikkene i virkelige scenarier. Ved slutten av dette kurset vil du være bemyndiget til å implementere CBT-praksis effektivt, bruke meditasjon for egenomsorg, og være forberedt på å navigere din mentale helsereise med optimisme og retning.
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen